Не заходите сюда сайт полное говно!!!

Jay Cutler (Джей Катлер)

Jay Cutler родился 3 августа 1973 в городе Вустер, штат Массачусетс, США. Четырёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия. Соревновательный вес 123 кг. при росте 176 см.! В межсезонье период набора массы его вес составляет 145 кг.

Jay Cutler (Джей Катлер)

Jay Cutler родился 3 августа 1973 в городе Вустер, штат Массачусетс, США. Четырёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия. Соревновательный вес 123 кг. при росте 176 см.! В межсезонье период набора массы его вес составляет 145 кг.

Типы телосложения.
Физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело.

Измерять силу можно различными способами. Если я могу поднять 300 фунтов, а вы - только 250, то я сильнее вас в однократном усилии. Но если вы способны поднять 250 фунтов десять раз, а я - только восемь раз, то это уже сила иного рода; вы превосходите меня в мышечной выносливости - способности сохранять силу в ходе выполнения серии движений

Говорят, что массаж, мол, здорово помогает после тяжелой тренировки. Будто бы, и восстановление едиет быстрее, и боли в мышцах никакой. Ученые установили, что все это полная ерунда.

Несмотря на то, что телосложение чемпионов драматически изменилось за последние годы, руки Арнольда Шварценеггера остаются стандартом размера и формы даже среди сегодняшних культуристов. Стратегически думающий Австрийский Дуб подошёл к тренингу своих рук с методологией основанной на разнообразии и интенсивности. Он ничего не оставил на случай. Ниже отмечены психологические и технические новшества, которые он использовал в построении своих необыкновенно очерченных бицепсов. Его передовой интеллектуальный подход демонстрирует, что Арнольд был таким же выдающимся архитектором тела, как и Голливудским актёром. Настрой "Когда я работаю над бицепсами, я воображаю. Я рисую свою руку раздувающейся и заполняющей комнату.